Stress

"Natural Stress Relief" (NSR) es una forma de meditación que utiliza un
mantra mental. Se practica dos veces al día durante 15 minutos a la vez,
estando sentado en una silla. La repetición silenciosa del
mantra crea una resonancia en el sistema nervioso que conduce a la
liberación de estrés en el cuerpo. Se han realizado estudios científicos para
determinar la eficacia de NSR. En un estudio se midió la
resistencia galvánica de la piel durante la meditación y los resultados indicaron
bajar la ansiedad....