Entendidos en los tiempos

"Dos tiempos" es en la halterofilia uno de los dos movimientos de ese deporte junto con la arrancada.
Hay dos fases diferentes en este movimiento: en la primera (CLEAN o cargada), el competidor levanta la barra desde el suelo realizando un tirón y sentadilla para colocarse bajo la misma. Luego se levanta erguido sujetando la barra a la altura de los hombros; en la segunda (JERK o envión), doblando mínimamente las rodillas, levanta la barra por encima de la cabeza....