"CrossFit" es un programa de condicionamiento físico y fuerza creado en EE. UU. por el ex-gimnasta y entrenador personal Greg Glassman y su esposa Lauren Glassman. Su objetivo es mejorar las 10 cualidades físicas que poseemos y que son: la Resistencia Cardiovascular/Cardio-respiratoria, la Resistencia Muscular, la Fuerza, la Flexibilidad, la Potencia, la Velocidad, la Coordinación, la Agilidad, el Equilibrio y la Precisión.
CrossFit no es una invención nueva....
